구기자 효능, 효과

구기자의 특징(枸杞子)

중국의 3대 명약으로도 잘 알려진 구기자.

가지과에 속한 구기자나무의 성숙한 과실을 말합니다. 구기자의다른이름은 구기두, 기자, 혈기자 등

으로 불립니다. 구기자 학명은 Lycium chinense Miller 입니다. 우리나라 각지에서 재배되며

충남청양, 전남구기자등이 유명합니다. 수확시기는 여름부터 가을에 잘 익은 열매를 수확합니다.

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예로 부터 오랫동안 먹으면 늙지 않게 하고

장수 할 수 있도록 해주는 신비의 명약으로도

잘 알려져 있답니다.

 

구기자차​효능

 

[구기자의 성미와 효능]​

구기자 성질은 약간 서늘하며 맛은 달며 독이 없다고 기록되어 있습니다. 간과 신장경에 귀경해

약효를 낸다고 알려져 있습니다.  ​효능이 워낙 다양해서 구기자효능을 정리한 표를 가져와 보았습니다.

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옛문헌에 나와 있는 구기자의효능 입니다.

여러구절이 있지만 동의보감속

구기자에 대해서 이렇게 적고 있습니다.

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오래복용하면 늙지 않고 ​추위와 더위를 이기며 장수한다.

잎이나 줄기 삶은물에 복용하면 피부병이 없어지고 피부가 고와진다고 기록되어 있습니다.

실제로 구기자에는 비타민A,B,C 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 재생하며

탄력있게 만드는데 도움을 줍니다.

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현대에 들어서는 구기자속에 들어 있는 베타민,루틴, 비타민c 성분등 유효성분은 간세포의 신생을

촉진하며 지방간​억제효과, 관절염, 혈관을 튼튼하게 해주며 구기자 성분의 혈당강하 작용 으로 인해

고혈압, 시력개선, 항암효능, 피부노화방지등 과학적으로 구기자의 효능이 입증 되고 있습니다. 

 

비타민C함유량이 사과의 3배.

칼슘과 철분의 함유량은 시금치의 15배.

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꾸준한 섭취시 동안유지와 건강증진에 도움이 된다고 알려져 있답니다. 한예로 구기자차 진하게

달이면 점성이 있습니다. 구기자 자체의 성질이 윤택한성질이 있는데 건조한것을 촉촉하게 해주는

효능으로 인해 피부미용, 동안등에도 도움이 되는게 아닐까 생각합니다.  노화의 경우도 몸속의

진액이 점점 말라가기에 피부에 주름이 생기고 건조해지는데, 구기자가 장수식품으로 분류된점도

이러한 윤택한 성질로 인해 피부조직을 재생시켜 노화방지에 도움을 주지 않았나 생각합니다.

 

구기자는 버릴것이 없습니다.

뿌리는 지골피라고 해서 열을 내려주는 한약재로 사용하고 열매는 구기자차로 달여 먹거나 술에

담궈서 먹으며 잎과 줄기는 목욕할 때 달여서 피부미용에도 두루 사용 할 수 있답니다.

가장 쉽고 맛있게 즐기는법은 구기자차 마시는 법 을 통해 드시는게 가장 편하고 손쉽게 구기자를

복용 할 수 있는 방법 입니다.

 

 

구기자 부작용 증상

독이 없기에 다른 부작용은 없지만

체질이찬사람구기자부작용 주의해야 합니다.​

성질이 조금 차기 때문에 찬물을 마시거나 평소 찬음식, 채소등을 먹으면 설사를 자주하는 사람은

많이 먹게되면 설사, 무른변을 볼수 있기에 주의해야 합니다. 물론 한두번 먹는다고 해서 그렇지는

않지만 장복하면 이런 부작용이 나타날수 있습니다.

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예를 들어 소음인 체질이 그러합니다.

체질적으로 신장의 기능이 다소 떨어지는 소양인 체질에게 부족한 기능을 보완해주는 아주 좋은

한약재 입니다. 산수유와 궁합이 좋기에 소양인들은 산수유와 함께 달여드셔도 좋습니다.

​태음인의 경우 오미자 구기자 산수유 궁합이 좋기에 함께 달여 드셔도 효능이 증대 됩니다.

독이 없으며 맛도 좋기에 꾸준히 드셔도 문제 없이 드실수가 있습니다.

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간혹 구기자차 살찌나요 궁금해하시는분들이

계신데 콜레스테롤을 억제데 효능이 있어

지방축적에도 도움이 된다고 합니다